Voilà un bon moyen de tenir la forme et d?évacuer son stress de la semaine. Colette et Asics s?associent et mettent en place le Colette Bootcamp by Asics. Dès le 18 février, tous les 15 jours le samedi matin, départ est donné devant la boutique en direction du Jardin des Tuileries pour des exercices de courses et de renforcements musculaires inspirés des techniques militaires. 

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Toutes les raisons de réserver sa prochaine cure de remise en forme printanière.
Ce qui n'a pas changé : le site exceptionnel, à flanc de rochers, face au large et à Saint-Malo ; ses valeurs sûres, comme la Cure Mer du Sommeil.
Les nouveautés : baigné de lumière naturelle, l?espace spa et thalasso s?est doté d?installations design et ergonomiques ; la prise en charge est de plus en plus personnalisée et cocooning avec, entre autres, des consultations de colorimétrie, de fleurs de Bach...
L?exclu : des soins esthétiques sur mesure, très pointus, avec la marque italienne bio Salin de Grossel. À tester également : le Rituel Corps de la Forêt de Brocéliande. Magique.

Renseignements au 02 99 16 78 10 et www.thalassa.com.

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Le high-tech, les nouveaux matériaux, les meubles dernier cri... C?est aussi parce qu?elle le vaut bien ! Du miroir aux robinets, en passant par la baignoire, on court au Salon Idéo Bain pour une immersion totale.

On plonge dans le high-tech

Avant : on chantait sous sa douche...
Aujourd'hui : l?électronique s?impose. On relie par Bluetooth son lecteur MP3 ou son Smartphone à des modules de sonorisation placés dans la salle de bains.
Le pitch : le miroir multimédia de Cedam avec éclairage LED, radio et port USB. www.cedam.fr

On voit double

Avant : on disait douche, robinet...
Aujourd'hui : on dit baignoire-transat douche rangement et robinets-étagères. Dans les petits espaces, on voit la multiplication des deux, voire des 3-en-1.
Le pitch : la douche à l?italienne de Roca, qui intègre un coffre de rangement faisant également office de banc. www.fr.roca.com

On se fait du bien

Avant : la salle de bains, c?était fonctionnel.
Aujourd'hui : elle est au service de notre bien-être, un espace de plaisir avant tout.
Le pitch : le Combi Sensoriel de Clair Azur avec chromothérapie et effets sonores ...

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De quoi rêve-t-on quand il fait - 4 °C (ressenti -14 °C) ? De feux de cheminée et de chocolats chauds bien crémeux. Ces derniers appréciant particulièrement le confort de nos hanches, on a eu envie de vous donner quelques idées pour ne pas les laisser s?installer. Sélection pour les plus courageuses, et les plus douillettes.

Massage régénérant du dos par Thémaé

À quoi ça sert ? À s?offrir une pure pause détente et, pourquoi pas, à se remettre d?une semaine intense de ski.

Comment ça se passe ? Comme toujours chez Thémaé, un petit coup de gong sonne le départ du voyage sur les routes du thé ? l?ingrédient-clé de cet institut et sa marque associée. Afin de bien cerner les problèmes, la praticienne exerce des pressions profondes sur tout le corps : c?est ensuite sur les points et les muscles les plus tendus qu?elle axera son protocole. Enveloppement du dos avec le Baume au complexe des 4 thés, man?uvres tour à tour délassantes et tonifiantes sur la nuque, les lombaires, les omoplates, massage du cuir chevelu dans la foulée, et enfin étirement de tout le dos « à la thaïlandaise » et ultimes pressions sur les trapèzes et la nuque en position assise : si l?on ajoute quelques gestes également sur les jambes, l?ensemble est finalement très complet.

Et alors ? Si les pressions peuvent être assez vigoureuses (et c?est ...

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Les bonnes résolutions : fait. Maintenant, on agit. Vingt-six lettres pour autant d?idées sport, food et forme pour bien démarrer l?année.

A comme Airboard. Pour redécouvrir les premiers émois de la luge, mais en version gonflable et sur le ventre. Une piste ? L?Alpe d?Huez ou Courchevel.

B comme Banh-mi. Le jambon beurre ? Over ! En 2012, on teste le banh-mi, le sandwich vietnamien avec carottes, concombre, coriandre, poulet, b?uf ou porc laqué. Tout est frais et parfaitement équilibré.

C comme Curcuma. Cette année, on a la main légère sur la salière, mais on saupoudre de curcuma nos petits plats. Si c?est l?épice anticancer et antioxydante de l?année, elle est utilisée depuis toujours en médecine ayurvédique.

D comme Danse de salon. On s?emmêle joyeusement les gambettes entre rumba, samba et cha-cha-cha en pratiquant la Big dance, un savant mélange de dix danses de salon en un seul cours de fitness. Vit?Halles.

E comme Eataly. À New York, le supermercato italo-bobo offre les services d?un vegetable butcher - boucher de légumes - qui les coupe, les nettoie et donne ...

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Chantal Thomass et Quintessence s?unissent pour une jolie B.A. parfumée : la créatrice a inventé Lipstick, une bougie qui mêle des effluves de violette, de jasmin et de rose pour embaumer son intérieur de sensualité. Et comme c?est encore un peu Noël, en achetant l?objet, on aide Mécénat Chirurgie Cardiaque, qui s?occupe d'enfants atteints de malformations du c?ur et recevra une partie des bénéfices des ventes de cette bougie.

Bougie Lipstick by Chantal Thomass, 50 € dont 2 € reversés à Mécénat Chirurgie Cardiaque.
Chez Quintessence Paris, 38 rue de l'Université, 75007 Paris. Tél : 01 42 84 32 05.

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Les pièges ne sont pas forcément cachés au fond de la boîte de ganaches. C?est ce que nous apprend le professeur Brian Wansink (1) dans son livre Conditionnés pour trop manger. Ainsi nos assiettes de chef en grès émaillé pourraient bien nous occasionner quelques nouveaux bourrelets. Quant aux tabourets de la cuisine, il ne sont pas non plus complètement innocents. Explications et conseils pour apprendre à repérer ces ennemis de la minceur.

Collectionnez les noyaux d?olives
Et retenez la serveuse qui vient gentiment vous débarrasser : au vu de l?amoncellement dans la coupelle, vous serez moins tenté par cette olive noire généreusement huilée et pimentée. Même technique pour les coques de pistaches, les os de poulets et les peaux de saucisson.

Tentez le repas monochrome
Brian Wansink a réussi à nous en persuader : plus il y a de couleurs dans notre assiette, plus nous mangeons. Au quotidien, on peut se lancer le défi du repas vert, jaune ou rouge, pour le challenge.

Préférez la vaisselle vintage
Comparez vos assiettes à celles de Mamie Paulette. Dans les siennes, notre petit flan d?asperges de rien du tout ressemble à un clafouti ! Et c?est bien ça le problème, plus les assiettes sont grandes, moins nous nous rendons compte des quantités ingurgitées.

Dînez aux chandelles
Et ajoutez une nappe blanche. Vous serez sûrement ...

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Particulièrement prisés au lendemain des fêtes, les régimes express, peu efficaces mais qui donnent bonne conscience,  ont laissé place à des méthodes globales visant à régénérer l?organisme en profondeur.

Non, la détox ne se cantonne pas au fameux citron pressé dilué dans un grand verre d?eau tiède, à avaler dès le réveil. Il suffit de rencontrer Chico Shigeta pour s?en convaincre. Cette Japonaise hyperdynamique prescrit dans son atelier, à quelques pas du Bon Marché à Paris, le programme ­Coaching Vitalité, un mix de shiatsu et d?aromathérapie censé relancer les organismes épuisés des artistes (Sofia Coppola et Isabelle Adjani seraient des clientes assidues), des patrons du ­CAC?40 et des jeunes mères de famille du quartier.

Outre des conseils alimentaires basiques (consommer plus de fruits dès le petit déjeuner, commencer chaque repas par des crudités pour faciliter la digestion), ses préceptes détox se basent sur les bienfaits des plantes. «? Huiles essentielles de citron, de pamplemousse, de ciste à masser autour du nombril deux fois par jour pour réduire les sensations de gonflement.

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C?est en tout cas ce qui ressort d?un sondage* réalisé pour la Fédération française d?éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV) réalisé quelques jours avant les fêtes. Grâce à ce baromètre, on apprend aussi que nous sommes un poil paresseux et/ou de mauvaise foi : pour justifier le fait que nous soyons 45% à ne jamais faire de sport, 27% d?entre nous estiment l?activité trop contraignante et 45% qu?ils n?ont pas le temps?

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